Bir erkeğin tam bir seks hayatına, bir çocuk ve bir çocuğa liderlik edebilmesi için düzgün yemek zorunda. Diyet, erkek gücünü artırmak için bu tür vitaminler içeren ürünler içermelidir:
- D vitamini, vücudun testosteron dahil olmak üzere yeni hormonal hücreleri sentezlemesine ve gücü ve cinsel çekimi artırmasına yardımcı olur.
- A vitamini üreme fonksiyonunun işleyişini iyileştirir ve ayrıca vücudun savunmasını güçlendirir.
- E vitamini, hücre rejenerasyonunu hızlandırmaya yardımcı olur ve ayrıca kan dolaşım süreçlerini hızlandırır, kan damarlarının durumunu iyileştirir ve kılcal damarları daha az geçirgen hale getirir.
- C vitamini, gemilerin duvarlarını daha fazla ve esnek hale getirir, kan dolaşımı sürecini hızlandırır, mikroorganizmaların ve bakterilerin ürogenital sistemine izin vermez, bu da bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- B -vitaminler normaldir, erkek hormonlarının yeterli miktarlarda öne çıkmasına ve ereksiyonu geri kazanmasına yardımcı olur.
Bu maddeler vücutta yeterli değilse, hasta sadece cinsel iktidarsızlığa değil, aynı zamanda kısırlığa da karşı koyabilir. Potansiyel çinko ve selenyum için de bu bileşenlerin testosteron üretiminde yer alması ve aynı zamanda tohumun kalitesini artırması da önemlidir.
Etkinlik bozulursa vücudun gerektirdiği vitaminler
Bir adam gücü farklı şekillerde geri yükleyebilir. Bu ilaç tedavisi, halk tedavi yöntemleri, masaj ve beden eğitimi dahildir. Erkeklerde gücü arttırmak için vitaminler iktidarsızlığın önlenmesi ve tedavisi olarak kullanılabilir. Tam çalışma için bir dizi madde üreme sisteminden ayırt edilebilir:
- Askorbik asit. Madde bir antioksidan özelliklerine sahiptir, vücudun koruyucu özelliklerini geliştirir ve erkek hormonlarının derecesini arttırır. Libido derecesi sürekli yemek yeme rosorrel, viburnum, biber ve biber ile artar.
- Tiamin. Vücut için önemlidir çünkü tonik bir etkisi vardır. Vücut yeterli değilse, hasta uykulu ve yorgun hisseder. Tiamin beyin fonksiyonunu geliştirir, damarlardaki kan dolaşımını hızlandırır ve tonunu korur. Madde eksikliğini telafi etmek için patates, fıstık, ekmek ve domuz eti kullanmalısınız.
- Nikotinik asit. Depresif bir duruma karşı mücadeleye yardımcı olur ve beyin hücrelerinin işleyişini aktive eder. Gücü etkiler ve genel olarak vücudu güçlendirir. Asit somon, fındık ve maya pişirmede mevcuttur.
- Folik asit. Sinir sisteminin işleyişini iyileştirmeye, gece uykusunu geri yüklemeye ve vücudu çalmaya yardımcı olur. Zayıflık ve depresyon belirtilerini ortadan kaldırır, ruh halini iyileştirir. Günlük bir doz folik asit almak için, daha fazla karides, taze otlar, baklagiller ve narenciye yemelisiniz.
- Piridoksin. Mutluluk hormonunun gelişimini teşvik eder, vücudun ve enerjinin gücünü geri yükler. Bileşen, stres ve depresyon belirtilerini ortadan kaldırır ve kronik yorgunlukla mücadele etmeye yardımcı olur. Bir madde almak için muz, ayçiçeği tohumları, tavuk yumurtası ve karides gibi daha fazla ürün yemelisiniz.
- D. vitamini, testosteron üretimi sürecini hızlandırır ve ayrıca tohumun kalitesini artırır ve erektil fonksiyonu geri yükler. Madde, güneş ışığının etkisi altında vücutta üretilir. Ayrıca süzme peynir, havuç, yumurta ve balık yağından da elde edilebilir.
- Retinol. Kan damarlarının duvarları yardımcı olursa, kalbin işlevi kan dolaşımını geri yükler ve iyileştirir. Madde alıç, ekşi krema, havuç ve peynirde bulunabilir.
- B12 vitamini. Sinir hücrelerinin rejenerasyonunu hızlandırır, gemileri daha dayanıklı ve esnek hale getirir ve ayrıca gastrointestinal sistemin ve kalp sisteminin çalışmasını geri yükler. Olumlu bir etkiye sahiptir ve cinsel arzuyu geliştirir. Deniz ürünleri, süt, süt ürünleri ve peynir bileşenini alabilirsiniz.
- Çinko. Testosteron üretiminde yer alan eser element de spermatozoa hareketini hızlandırır ve daha aktif hale getirir. Çinko deniz ürünleri, balık ve tavuklarda.
- Tokoferol. Hormonal arka plan normal değere geri döner, gemileri güçlendirir ve bir ereksiyonu ihlal ederken önemli olan gemileri seslendirir. Tokoferol eksikliğini telafi etmek için süt ürünleri, bitkisel yağlar, farklı fındık ve süt tüketmelisiniz.
- Selenyum. Tam çalışma için üreme sisteminin gerektirdiği başka bir bileşen. Sadece ereksiyonu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tohumun kalitesini de iyileştirir. Selen fındık, domates ve tavuklarda mevcuttur.
Erkeklerin etkinliği için yukarıdaki vitaminler vücuda sürekli olarak yeterli miktarlarda nüfuz etmelidir. Bu durumda, Testoseronnonnonnnn her zaman normaldir. Bununla birlikte, düzgün yemek her zaman mümkün değildir ve daha sonra hasta vitamin preparatları kullanabilir.
Vitamin kompleksleri almaya başladığınızda
Vitamin katkı maddeleri seçerken, modern ilaçlara dikkat etmelisiniz. Onlarda, optimal dozajda ve uyumluluk derecesinde erkek gücü için gerekli tüm vitaminlerEtkileri güçlendirebileceğiniz yer seçildi. Karmaşık diyet takviyeleri veya bireysel unsurlar olabilir. Bu tür ürünlerin eczanelerde veya resmi satıcılardan satın alınması arzu edilir. Yoğun testosteron üretimini sağlarsanız, potens ile ilgili herhangi bir sorun yoktur. Bu erkek hormon cinsel çekimden sorumludur, üreme işlevlerini geliştirir ve cinsel ilişkiyi genişletir. Vitamin preparatları C, E, D, mineraller vitaminleri içermelidir. Örneğin, asetilsalisilik asit, testosteron hormonunun konsantrasyonunu arttırır ve stresi azaltır. E vitamini kas zayıflığını ortadan kaldırır. Erkekler için karmaşık vitaminler satın almadan önce bir eczanede serbestçe satılır ve doktorunuza danışın. Serbest satış sırasında hüküm süren multivitamin eczane komplekslerini kullanarak vitamin eksikliğini telafi edebilir ve erkek sağlığını iyileştirebilirsiniz. Bu, geçerli doktor tarafından önerilen üreticilerin iyi bilinen bir farmakolojik üründür. Erkekler için diğer vitaminler gibi, C vitamini farklı formlarda bir eczanede güç için sunulmaktadır: kapsüller, jel, toz, dragee, enjeksiyon çözeltisi. Birçok kombine ilaç var.
Gücü iyileştiren komplekslerin farklı işlevleri vardır:
- Karın organlarının vasküler duvarının tonunu güçlendirmek;
- Kan akışını iyileştirin, kanı seyreltin, damarlarda kolesterol oluşumunu önleyin;
- Sinir dürtülerinin davranışını cinsel organlardan beyne hızlandırmak;
- Spermatogenezi uyarır;
- Bağışıklık sistemini güçlendirin.
Tüm sentetik ilaçlar gibi, kontrolsüz bir şekilde alınamayacağınız için yan etkilere sahip olabileceğinizi hatırlamak önemlidir. Aynı bileşime sahip kompleksin analogu da vardır. Özellikleri, özellikle soğuk algınlığı önlemek için kas ve bağışıklık sistemini uyarmaktır. Bir erkeğin fiziksel yeteneklerinin iyileştirilmesi, samimi bir yaşam üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Erektil disfonksiyon bir adamda fizyolojik veya psikolojik nedenlerle meydana gelir. Ailede ortak skandallar, çalışma ile ilgili sorunlar etkinlikte bozulmaya yol açar. Aşırı germe sinir dürtülerinin iletimini engeller, bu yüzden erkeklerin üreme sistemi tam ereksiyona izin vermez. Gücü etkileyen ana nedenler:
- Endokrin (hormonal) bozukluklar;
- uygunsuz beslenme;
- kötü alışkanlıklar (alkol, uyuşturucu, nikotin);
- Kardiyovasküler patolojiler;
- nörolojik hastalıklar;
- Prostat hastalıkları, geniter;
- düzenli stres;
- oturma yaşam tarzı;
- Obezite.
Diyetinizi çeşitlendirmek için zaman veya fırsat yoksa, güvenilir asistanlar farmasötik ağ tarafından sunulan erkek gücü için özel vitaminlerdir. Tedavinin başarısı, erektil disfonksiyonun nedenine ve vücudun bireysel özelliklerine bağlıdır. Erkeklerin gücü iyileştirmesi için vitaminler seçerken, evrensel tablet olmadığı için avukata danışmak daha iyidir. Her durumda, farklı ilaçlar yardımcı olur. Artan potens için bazı vitaminler erektil fonksiyonun restorasyonunda vurgulanır, diğerleri artan tohum üretimi sağlar. Erkek kuvvet doğrudan vücudun çalışmalarına bağlıdır. Doğru vitamin kompleksini seçerseniz, diğer sağlık sorunlarını çözmek mümkündür:
- Kan damarlarının esnekliğini sağlamak;
- Kan yoğunluğunu azaltın, dolaşımı iyileştirin;
- Beyin ve penis arasındaki sinir dürtülerini arttırmak;
- Bağışıklık sistemini güçlendirin.
Kullanım Endikasyonları
Ereksiyonu iyileştirmek ve seks sürücüsünü arttırmak için, ilaçta ve günlük diyetten gelen gıdalarda bulunan vitaminleri kullanmanız gerekir. Bununla birlikte, erkekler için bu tür organik bileşiklerin kaynağının seçimi çok büyüktür, ancak kullanmadan önce talimatları incelemek gerekir. Kullanım endikasyonları aşağıdaki gibidir:
- Normal ereksiyonda zorluk;
- Bağışıklık tepkisinin kabulü;
- Zayıf ereksiyon;
- Libido kabulü;
- hızlı boşalma;
- Seks hormonlarının eksikliği;
- Kışkırtıcı faktörlerin etkisi altında genel sondajın belirlenmesi.
Gücü iyileştirmek için neredeyse her zaman oral vitamin alabilirsiniz. Bununla birlikte, böyle bir farmakolojik amaç tüm erkeklere gösterilmektedir. Kullanım talimatlarında mutlaka tıbbi kontrendikasyonlar vardır:
- Bir erkeğin vücudunun bitkilerin bileşenlerine kıyasla artan hassasiyeti, sentetik kökenli;
- Bir seçenek olarak onkolojik hastalıklar - erkeklerin üreme sisteminin malign tümörleri;
- Tazminat aşamasında karaciğer ve böbreklerin kronik hastalıkları;
- Hipervitaminoz;
- Peptik ülserler, kronik gastrit.
Etkinliği artırmak için ilaç satın almadan önce, başlangıçta doktoru ziyaret etmek gerekir: belki de libido azaltma nedeni hiç mineral eksikliğinde değildir. Maddelere karşı bireysel hassasiyeti dikkate almak önemlidir. Alerjenik bileşenlerin dahil edilmediği kompleksi seçin. Resepsiyon kursunun dozajını ve süresini kesinlikle izleyin. Bir sürü vitamin eksikliğinden daha az zararlı olmayabilir. Bu yüzden erkek gücünün vitaminlerle nasıl güçlendirilebileceğini öğrendik. Gördüğünüz gibi, etkinlik üzerinde bir etkisi olan belirli bir vitamin değil, bütün bir eser element kompleksidir. Genital bölgede sorunlar varsa doktoru ziyaret ettiğinizden emin olun: sadece muayene ve gerekli testlerden sonra uzman en uygun vitamin kompleksini reçete edebilir.
Erkek Gücü Nasıl Artırılır
Folik asit, hücrelerin restorasyonu için gerekli olan ve kan damarlarının duvarlarını güçlendiren önemli bir mineraldir. Bu maddenin dezavantajı iktidarsızlığa yol açamaz, ancak bir adamı zayıflatabilir (ve zayıf bir adam yatakta büyük performanslar elde edemez). Folik asit eksikliği nedeniyle sinir sistemi acı çeker, kan damarlarının duvarları daha az elastik hale gelir. Hangi ürünler bu eser öğesinin çoğunu içerir? Her şeyden önce, sığır eti ve taze yeşil. Cinsel olarak olgun bir adam için folik asit standardı 400 mikrogramdır. Retinol, aynı zamanda A vitamini veya A vitaminidir. Erkekler için önemlidir çünkü seks hormonlarının üretimine ve bağışıklığı korumaya katkıda bulunur. Sığır eti ve tavuk, karaciğer karaciğeri, kırmızı meyveler, savaşlar, kayısı, şeftali, balık yağı, zeytinyağı, kara suyu, tavuk ve bıldırcın yumurtalarından vitamin alabilirsiniz.
B -vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 (piridoksin), B7 (biyotin), B12 (siyankobalamin), B15 (pangamik asit). Poterin kendisi ile doğrudan bir etkiniz yoktur, ancak kazançlarınız bu gruptaki vitaminlerin enerjiyi geri kazanması ve sinir sistemini uyarmasıdır. B vitamini eksikliği, yorgunluk, güç kaybı, depresyon eğilimi, uyuşukluk, sinirlilik, uykusuzluğa yol açabilir. Bütün bunlar insanın genel durumunu etkilemez ve bu nedenle cinsel bozuklukları kışkırtır. B vitaminleri peynir, patates, fasulye, fıstık, somon, ton balığı, muz, istiridye, bira, kvass ile alabilirsiniz. B -vitamin sinir sistemini uyarır ve enerji gücünü geri yükler. Bir erkeğin akut E vitamini eksikliği varsa, güç için çok kötü olacaktır. Ek olarak, bu eser elementin olmaması sperm kalitesini etkiler, bu da infertilite riskinin çok büyük olduğu anlamına gelir. E vitamini kan oluşumuna katılır ve kan damarlarının sesini etkiler. O olmadan, penis çok az kan alır, bu yüzden ereksiyon için yeterli değildir.
Doğal bal erkek sağlığı için son derece yararlıdır: ek yumurta, bira mayası ve süt cinsel ilişki süresi üzerinde harika bir etkiye sahiptir. Ayrıca balla karıştırılmış fındık yiyebilirsiniz. Fındıkların bu durumda sadece taze yararlı olduğunu unutmayın: kızarmış formda iyileşme güçlerini kaybederler. Ballı zencefil erkek gücü için eski bir ilaçtır. Bu durumda bir baharat olarak, torbalarda satılan tozun değil, rendelenmiş zencefil kökü kullanmak gerekir. Karahindiba yapraklarının infüzyonu etkinlik için yararlıdır: infüzyon üretimi için hammaddeler bir eczanede satın alınabilir. Isırgan infüzyonunun da olumlu bir etkisi vardır ve vücudu vitaminlerle doyurur. Bir ereksiyonla ilgili bariz problemlerle, günlük diyeti radikal bir şekilde kontrol etmek ve erkeklerin etkinliği artırmak için vitaminli yararlı gıdalar içermesi gerekir.